Relaxation et sommeil vont de pair : impossible de s’endormir et de passer une bonne nuit si l’esprit est agité. Pour celles et ceux qui n’arrivent pas à se détendre avant de se coucher, voici quelques conseils pratiques pour trouver le sommeil plus facilement. Relaxation et sommeil, détendre le mental Pour passer une bonne nuit, […]

Être végan n’est plus si rare qu’il y a quelques années. Nombreuses sont les personnes qui changent leur alimentation au cours de leur vie pour des soucis éthiques ou pour des raisons de santé. Le véganisme ne se limite pas à l’alimentation, c’est une modification profonde du style de vie pour être en conformité avec […]

La méditation a le vent en poupe ces dernières années et elle est partout présente : dans les entreprises, dans les écoles, sur internet et jusque dans les applications mobiles. Pourtant, il est parfois difficile de comprendre à quoi sert cette technique et en quoi elle consiste exactement. Voici quelques indications sur pourquoi et comment […]